有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行体育锻炼，运动强度较低，但是运动时间较长，保证血液供给心脏足够的氧气。
常见的有氧运动，包括慢跑、骑单车、游泳等。
有氧运动可以充分燃烧体内的糖分，长期坚持对减肥减脂是非常有帮助的。
标签：有氧
版权声明：文章由 知识问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshwenwen.com/life/216467.html
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行体育锻炼，运动强度较低，但是运动时间较长，保证血液供给心脏足够的氧气。
常见的有氧运动，包括慢跑、骑单车、游泳等。
有氧运动可以充分燃烧体内的糖分，长期坚持对减肥减脂是非常有帮助的。
标签：有氧
