香蕉的热量不算太高，100克香蕉的热量大概在90卡左右，是一种营养高，热量低的水果，含有丰富的蛋白质，碳水化合物，膳食纤维，胡萝卜素，B族维生素，维生素C，钙铁磷钾等营养元素，一般的人群都可以食用，特别适合于高血压，高血脂的人群，香蕉中含有的钾元素可以帮助降血压，降血脂，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，润肠通便。
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