养胃，能喝小米粥、燕麦粥、山药粥以及紫薯粥等等。不仅可以养胃，还可以减少胃黏膜的刺激，抑制胃酸的分泌。此外花生、枸杞、山楂果、稻米、南瓜都可以做粥，具有健脾开胃，预防反酸、嗳气、消炎、杀菌止痛的效果，提高胃的功能，有养胃护胃的作用。
胃不好的病人多数是由于饮食不规律，经常吃油腻、熏制、烧烤等辛辣刺激的食物，造成胃黏膜受损，肠道菌群失调，病情轻的，可以经过饮食进行调节。如果症状比较重，并且有幽门螺旋杆菌感染或者溃疡的表现，就要在医生的指导下进行保护胃黏膜等对症治疗。
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