什么食品比较养胃呢？

秋高气爽,天气变冷,很多曾经有过胃病的人,此时如果没有注意保养胃部,没有及时补充衣服会给胃部保暖,没有在饮食上好好的调理胃部,就会出现胃胀痛、嗳气、食欲不振等症状,导致胃病复发。

胃病的关键是要调理,所以日常生活中饮食非常重要。所以,养胃的食物有哪些?

1、山药

由于天气逐渐寒冷,有些脾胃虚寒的人常出现食少腹胀、大便稀稀、肢体倦怠等症状。

常熬山药粥喝,能有效缓解胃痛。

2、红薯

性欲平,味甘,补脾益气。

本品《纲目拾遗》记载:“益中、暖胃、肥五脏”。

天寒食用,具有健脾和养胃、化食去积的功效,同时还能清肠减肥。

3、卷心菜

主要用于胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不好、清热利水、内热所致的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不良、关节不良、腹腔隐痛等症状。它所含的维生素C等成分有止痛和促进溃疡愈合的作用。

卷心菜和薏仁、陈皮、蜂蜜同炖都可以用来治疗十二指肠溃疡、胃脘胀痛、上腹胀满及胃部、冬瓜、冰糖等,还可以与赤小豆、冬瓜、冰糖炖熟。脾胃虚弱的人大便溏泄不建议吃太多。

4、菠菜

味甘性凉,可润燥养肝,益肠胃,通便秘。

食疗本草称之为“利五脏,通肠胃,解酒毒”。

菠菜可促进胃和胰腺分泌,增加食欲,助消化;丰富的纤维素也有助于肠道蠕动,有利于排便。

但是,菠菜中的草酸含量高,影响钙质吸收,应避免和豆腐、紫菜等高钙类食品一起食用,或者在烹调前要轻的将草酸去除。

如果想要调养胃部,减少胃病的发生,就要在日常饮食中多吃一些清淡、好消化的食物,不要吃油炸、烧烤、辛辣、过烫、过酸等食物,以减少胃黏膜的刺激,同时也要适当多吃这些食物,这样才能养胃。

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