吃什么东西最养胃呢

许多人都有胃痛,除了药物治疗外,平时饮食也很重要,因为一日三餐首先要经过胃的消化,才能被大肠吸收。出现胃痛症状的人,平时要注意饮食调理,如养胃粥、桂花茶、南瓜小米粥等,养胃类蔬菜有西红柿、香菜等,它们有养胃、促进胃消化、保护胃黏膜的功效。

胃部是人体的一个重要器官,我们每天吃的食物首先要被胃部消化才能吸收其营养。现在生活节奏快,很多人因为各种原因不规律的饮食,经常暴饮暴食,导致胃病。胃疼是一件很痛苦的事,除了吃药外,我们还可以通过饮食来减轻胃痛,提高胃功能,那么胃疼吃什么食物最养胃呢?

1.汽水煮米粥

吃稀饭对胃很好,但是米粒太酸了。因此煮粥的时候,需要加点苏打粉。这样不但能软化大米颗粒,还能促进胃部的消化,还能减轻胃痛。软粥入口即化,下腹部后极易消化,非常适合胃痛者。

2.桂花茶

桂花温暖、甘美,可煎汤或泡茶,有温胃、止痛、化痰祛痰,缓解食欲不振、止咳喘的作用。对痤疮、痢疾、腹痛也有一定疗效。很多胃病患者在冬天会觉得冷,这个时候喝桂花茶可以缓解这种症状。

3.香菜

《本草纲目》说香菜有暖胃的作用。因为香菜有芳香,能促进肠胃蠕动,有开胃、健脾的作用,有益于人体消化功能。

4.西红柿

西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,能消除胃部不适,减轻胃痛和胃炎。每日饮用200毫升番茄汁可保护胃粘膜。假如有胃痛,或在吃了油腻食物后觉得胃灼热,就喝一杯鲜榨番茄汁,以减轻这些症状。

5.南瓜

南瓜富含果胶,能保护胃粘膜,减少溃疡。南瓜皮不容易消化,吃的时候会去皮。用蒸煮、稀饭或汤来烹调这些方法是很简单的。

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