喝粥并不养胃，只是比较容易消化。粥经过长时间的熬煮会损失部分营养，无需咀嚼，也不利于唾液的分泌。粥里的大量水分会稀释胃液，导致加速胃的膨胀，也会降低胃的蠕动，所以长期喝粥并不利于养胃。
建议注意保暖，不要大量吃冷饮与凉拌菜，少吃油炸、辛辣等刺激性的食物，进食时要细嚼慢咽，并加强运动锻炼，保持舒畅心情。
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