有哪些食品可以养胃？

相信大家应该都明白了,胃部的主要功能就是要调理饮食,所以在一日三餐中一定要多吃一些养胃、健胃的食物,这样才能一直保持胃部健康。那么什么样的食物能起到养胃的作用呢?下面将收集到的资料进行详细的阐述,大家可以通过下面的内容加深了解。

1、大米加苏打粥。吃稀饭的确能养胃,但大米是酸性的,煮粥时要加些苏打,这样煮出来的米粒不但会软化,而且有利于消化,还能很好的缓解胃痛。煮粥的温度要高于60℃,这一温度会产生糊化作用,软嫩、热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,非常适合肠胃不舒服的人吃。

2、桂花茶性温、味辛,桂花入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤等功效,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛等都有一定的疗效。许多胃病患者在冬天会有冷痛的感觉,此时喝桂花茶可以很好的缓解症状。

3、香菜在本草纲目中,香菜有“性味辛温、内通心脾、外达四肢”的功效,有胃调中的功效。因为香菜具有芳香的香味,辛香升腾,可以促进胃肠蠕动,可以开胃醒脾,对调节人的消化功能有很好的帮助。

4、西红柿。西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,有消除胃部不适,减轻胃痛、胃炎的作用。每日坚持喝200毫升西红柿汁,对胃黏膜有很好的保护作用。如有胃痛空腹,或进食油腻食物后烧心,可饮用一杯西红柿汁,以减轻上述症状。

讲到这几种食物都是最常见的,比较容易买到,而且食用的方法也多种多样,所以大家在平时就可以做一些吃了。此外,还要注意养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,以免对胃造成很大的伤害。

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