血压高的人吃什么好？

血压高的人平时要低盐，低油，低脂饮食。同时要多吃点新鲜的蔬菜水果。例如可以多吃点菠菜，白菜，苦瓜，黄瓜，木耳，冬瓜，洋葱，豆芽以及苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃，橘子，橙子，樱桃，西瓜等对于血压高的人都有缓解的作用。

也能吃一些菌类，例如香菇，鸡头菇，平菇，金针菇等营养价值比较高。都具有降低血压，血糖的作用。而且还可以补充人体所需要的各种营养成分。

血压高也要适当的运动，要戒烟戒酒，都可以缓解。

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