晨练一般夏季可以在5点到6点这个阶段的时间应该是比较好，而冬季可以在7点到8点应该是比较好，其他的时间晨练，多多少少都会对身体有一定的影响，还要看身体状况等多方面的因素和天气的因素，如果存在雾霾或者是下雨天，这些天气都不太适合，可以等太阳出来之后再进行晨练，年轻人一般空腹可以锻炼，但是老年人应该适当的吃点东西。
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