色氨酸对人体的作用通常能够促进睡眠。
色氨酸是人体蛋白质中所需要的一种营养物质，还可以帮助人体睡眠，缓解失眠的症状，另外也可以清理血液中的垃圾，对于人体有一定的益处。
在日常生活中也可以适当的吃一些含有色氨酸比较丰富的食物，比如牛奶、禽类、燕麦、香蕉。
标签：色氨酸
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色氨酸对人体的作用通常能够促进睡眠。
色氨酸是人体蛋白质中所需要的一种营养物质，还可以帮助人体睡眠，缓解失眠的症状，另外也可以清理血液中的垃圾，对于人体有一定的益处。
在日常生活中也可以适当的吃一些含有色氨酸比较丰富的食物，比如牛奶、禽类、燕麦、香蕉。
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