小米、南瓜子、黑芝麻以及海带等这些食物中富含色氨酸。
这是人体所需的一种必需氨基酸，当出现缺乏的现象时，可能会出现血清素异常的表现。
而且还能调节胰岛素分泌，当缺乏这种元素时，可能会出现健忘、多梦以及失眠等现象，严重者会神经衰弱，影响大脑发育，还可以多吃一些核桃和酸奶。
标签：色氨酸
版权声明：文章由 知识问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshwenwen.com/life/146750.html
小米、南瓜子、黑芝麻以及海带等这些食物中富含色氨酸。
这是人体所需的一种必需氨基酸，当出现缺乏的现象时，可能会出现血清素异常的表现。
而且还能调节胰岛素分泌，当缺乏这种元素时，可能会出现健忘、多梦以及失眠等现象，严重者会神经衰弱，影响大脑发育，还可以多吃一些核桃和酸奶。
标签：色氨酸
