高血糖饮食禁忌有哪些

对于高血糖患者来说，注意饮食可以起到控制血糖的作用，长期坚持好的饮食习惯还能起到防止病情加重的作用。虽然饮食可以改善高血糖的病情，但不同的患者需要注意的饮食禁忌也是不同的。

高血糖患者在饮食的时候最主要的就是要控制对糖份的摄入，像含糖比较高的水果要少吃甚至不吃。香蕉、荔枝、西瓜这类水果就属于含糖量非常高的水果，高血糖患者一定要忌口。对于含糖量不是很高的水果，高血糖患者在吃的时候也要注意控制量，一次不能吃太多，否则也会导致血糖升高。 另外，高血糖患者在食物上要注意搭配，要多吃维生素比较丰富的食物。要适当多吃一些粗粮，像小米、豆类等。每天要按时吃饭，要避免暴饮暴食。对于不喜欢的吃的食物就少吃甚至不吃，这种想法是错误的，要养成健康的饮食习惯。 此外，粥类的食物要少吃，因为粥含有的糖份含量比较高，对于血糖高的人来说是不宜多吃常吃的。饭后适当运动，有助于身体对食物的消化和吸收。重油太咸、油炸、烧烤类的食物也要少吃，这类食物对健康也是非常不利的。

标签：高血糖