预防感冒的方法

一年四季都可能感冒，是病人身体虚弱，困扰工作和学习，只有积极预防才能降低感冒的机会，也有自己健康的身体，现实生活中如何预防感冒是一个非常关心的问题，请专家介绍如何预防感冒，有以下六点：

1、科学使用空调。不要贪图暂时的舒适，忽视自己的健康，天气越热，就越应该加强耐热锻炼，减少空调房间的时间，经常在空调环境中工作，回家后尽量不要使用空调。

2、饮食搭配合理。少吃油炸食品、盐制食品、戒烟限酒，尤其是炎热的夏天，可以预防感冒。

3、劳逸结合。预防感冒的最好方法是将工作和休息结合起来，通过定期的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。

4、养成卫生习惯。不同感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。

5、保持良好的心态。豁达乐观是预防感冒的有效方法。

6、严禁滥用药物。滥用药物会导致抵抗力下降，正常菌群失调，掩盖症状，延误病情，加重病情。

以上是专家介绍的预防感冒的方法，了解上述方法，希望帮助您和您的家人，通常更注重个人卫生和饮食习惯，加强锻炼，养成良好的工作和休息习惯，一旦感冒不乱用药，在医生的建议下科学合理用药。

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