孕妇吃甘蔗有什么好处

孕妇吃甘蔗一般有增进食欲、补充营养、促进消化等好处，但是在吃的时候应注意控制摄入量，不可以暴饮暴食。

1、增进食欲：

孕妇在怀孕期间由于体内激素变化，容易出现孕吐以及食欲不振的表现，而甘蔗属于日常生活中比较常见的一种水果，口味清甜可口，果汁含量也比较多，在此期间适当的吃一些甘蔗，对增进食欲有一定的好处。

2、补充营养：

而且甘蔗中含有丰富的果糖、碳水化合物、维生素C、维生素A、维生素E、氨基酸、矿物质等多种人体必需的营养成分。在怀孕期间由于胎儿的不断发育，对营养的需求量也会有所增加，此时适当的吃一些甘蔗，能够补充母体所需的营养，而且对促进胎儿发育也有帮助。

3、促进消化：

甘蔗中含有丰富的氨基酸、纤维素等成分，在怀孕期间适当的吃一些甘蔗，还有助于促进胃液分泌，增进肠胃蠕动功能，对预防和缓解便秘有帮助。

除以上好处以外，还包括其他好处，比如辅助增强身体抵抗力等。孕妇在怀孕期间应注意摄入营养均衡，平时养成少吃多餐的习惯，不可过度偏食和暴饮暴食。

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