大便干燥拉不出来怎么办

大便干燥拉不出来，考虑是有便秘的现象的，便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘，便秘的话可以补充一些食物，如蜂蜜、香蕉和酸奶，如果得不到改善，严重的话应该去医院检查一下。

平时要注意饮食方面的调养，要清淡饮食，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，要注意少食多餐，细嚼慢咽，要多喝一些温开水，要养成每天定时大便的习惯，即使排不出来，也要按时的上厕所，经过反复的条件反射后就会养成每天定时大便的好习惯，平时建议早上起床后可以喝一杯温的蜂蜜水，有助于润肠通便。

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