如何增加精子活力

如今，不少男性朋友因为体内精子活力低下而无法生育，这让他们背上沉重的心理负担，那么如何增加精子活力呢，我们就来看一下专家如何解答吧。如何增加精子活力1、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。2、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。3、少去桑拿房。蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。>>推荐阅读精子活力低吃什么好4、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。5、戒烟。数据显示。44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

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