怎么养精子

想要保养精子就要从日常的饮食生活方面开始着手，首先饮食方面一定要注意营养的均衡，不能有挑食的习惯，可以多吃富含优质蛋白以及微量元素的食物，能够有效提高精子质量。

另外建议平时积极参加户外有氧锻炼，比如跑步、爬山等，增强身体体质，有助于促进精子的生长。

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