李子吃多了会怎样

李子属于水果的一种，口感酸甜，除含有丰富的糖分、果酸、维生素外，还含有多种人体必需的氨基酸，正常人适当进食，可补充营养。

此外，从中医上讲，李子有一定的生津止渴的作用。

但如果一次性进食太多李子，则会适得其反，引起机体有一些不好的情况出现，比如损伤牙齿、引起血糖升高、刺激胃肠道等。

1、损伤牙齿：李子果肉紧实，口感酸甜，李子吃多了后，可能会损伤牙齿，造成牙齿酸软、刺激性疼痛等不适症状；

2、引起血糖升高：李子中的糖主要为果糖，能够较快地被人体所吸收，李子吃多了后，可能会出现血糖增高，不利于血糖的控制，因此，不建议血糖高、糖尿病患者过多食用李子；

3、刺激胃肠道：李子中的果酸会刺激胃酸分泌，李子吃多了后，容易增加胃肠道的负担，可能会出现消化不良、腹痛、腹胀、腹泻等不适症状，不利于病情的恢复，因此不建议患有消化不良、肠胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的患者过多食用。

标签：李子