上火吃什么好

假如上火比较严重,可以找中医看看舌苔,开一些清热解毒、活血化痰、消肿止痛的中药。

要注意区分中药和西药,目前部分中药制成了药丸,方便病人服用。

而且中药与西药的区别方法也很简单,中药成分中的药丸都有颜色,如褐色黄色;

而西药成分的药丸都是白色的。

板蓝根败火:用板蓝根来消肿消肿,这已是家喻户晓的一剂败药。

冲泡板蓝根时,水温尽量控制在37度至42度之间,这就是与人体体温有关系,温度过高会破坏药物的成分,影响疗效。

此外,板蓝根饮用三天后,应停用1-2天,然后服几天,再停用。

菊花茶败火:菊花是我国十大名花之

一,其成分具有可抗病原体,增强毛细血管抵抗力的作用,喝茶败火也有一定作用,绿茶,尤其是菊花茶,经常冲泡几杯喝,对于败火有辅助作用。

菜败火:大白菜、胡萝卜等蔬菜可多吃,上火有实火和虚火两种。

实火的人可以多吃一些温凉清热的食物,比如冬瓜、绿豆、丝瓜、茄子、苦瓜等,而不要吃补阳兴热的食物,如羊肉狗肉,虚火的时候要多吃一些补益滋阴的食物,如银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等,不能多吃生冷瓜果以及寒凉食物。

由于生活的压力和天气的变化,大部分人都会很容易上火,比如平时不注意个人的饮食习惯,经常喜欢吃一些辛辣的食物,所有的辛辣食物都很容易上火,所以千万不要吃辛辣的东西。

上火会给每个人带来很多疾病,建议多吃一些清淡的食物。

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