监测排卵期可以根据自己的月经情况来推算，也可以采用监测手段。女性的排卵期一般出现在下次月经前14天左右，如果平时月经周期规律，排卵也是相对规律，也比较容易掌握。
比如平时月经周期为28-30天，排卵就应该出现在两次月经中间，另外如果月经欠规律，还可以使用监测手段，比如使用排卵试纸，当试纸出现强阳性，提示会在1天内发生排卵，也可以监测基础体温。排卵后，基础体温会比原来升高0.3-0.5度，也可以选择使用彩超来监测卵泡的发育情况和排卵的时间。
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