精神紧张，压力大，生活不规律，焦虑抑郁等均可造成青少年失眠。
一、精神紧张压力大，多由于学习劳累或者学习压力大，导致青少年出现失眠。对于此情况建议青少年要进行适当的自我放松，必要时可以听舒缓的音乐，或者在心理医师指导下进行自我催眠等。
二、生活不规律，特别是过度熬夜，可以导致作息时间紊乱，导致青少年失眠。对此建议青少年要养成规律的作息习惯。
三、焦虑症。抑郁症的病人由于精神障碍导致病人出现入睡困难。对于上述情况，建议在心理医师指导下，口服改善焦虑抑郁情绪的药物。
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