治疗失眠的药物主要有第二代苯二氮卓类及第三代非苯二氮卓类药物。苯二氮卓类药物是目前使用最为广泛的催眠药，此类药物可缩短入睡时间，减少觉醒时间和次数，增加总睡眠时间，是安全性、耐受性较好的催眠药。缺点是比较容易形成药物依赖、停药反跳和记忆力下降等。但一般短期使用不会出现药物依赖。此类药物根据半衰期长短分为三类：
一、短效类，常用的有三唑仑、米达唑仑等，主要用于入睡困难和醒后难以入睡。
二、中效类，常用的有艾司唑仑、阿普唑仑等，主要用于睡眠浅、易醒和晨起需要保持头脑清醒者。
三、常效类，常用的有地西泮、氯硝西泮等，主要用于早醒。非苯二氮卓类药物包括佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等，这类药物具有起效快、半衰期短、次晨没有宿醉症状、药物依赖和停药反跳少等优点，是目前推荐为治疗失眠的一线药物。其他药物如抗焦虑药物、抗抑郁药物、褪黑素、中药等对失眠也有一定的疗效。
失眠一个月属于情况比较严重，长期慢性的失眠对于身体是一个损耗的过程，所以当有失眠症状的出现，一定要采取积极的治疗方法。
首先有药物治疗、心理辅导以及个人生活节律的调整，其中个人生活规律的调整比较重要，避免白天过度的补觉，可以多运动、多晒太阳，都是会对失眠的治疗起到促进的作用。
目前通常治疗失眠的方法是属于综合治疗。
长期失眠的调理方式主要有以下几种。
第一，限制睡眠时间。
第二，选择适合的姿势。
第三，坚持体育锻炼，保持正常的身体机能。
第四，睡前可以喝一点醋加温水舒缓神经。
第五，睡前可以喝一杯热牛奶、吃一些水果来缓解疲劳帮助睡眠。第七，不要喝咖啡、酒等，不要吃一些辛辣食物。第八，睡前做一些放松训练，比如伸展四肢、做深呼吸等。第九，放一些舒缓性的音乐，做一些上床前的准备工作。第十，不要在兴奋的时候强行逼迫自己睡觉，等到有困意时，再上床休息有助于快速入眠。专家提示：调理长期失眠症状的方法较多，主要从饮食、准备工作以及情绪调整等方面入手。其中，最重要的还是要顺应自然，有困意的时候再上床休息。
标签：失眠
