什么可以补肾

补肾的方法有很多，有生活调补、药物治疗以及康复治疗等，引起肾虚的诱因多是由于过度劳累、体虚、久病损伤肾气、精血不足以及长期熬夜、手淫等不规律生活造成，具体调理方法如下：

1、补肾常用的生活调理方法，要合理膳食，油腻甜食少吃，多吃黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚、丁香、虾、羊肉、韭菜、枸杞子、黑芝麻、核桃、生蚝、海参、鸡蛋等补肾食物，保持大便通畅，避免熬夜、手淫以及过度同房等不良习惯，适量运动来增强体质。

2、药物可以用补肾阴，比如六味地黄丸、左归丸，补肾阳用金匮肾气丸、右归丸、壮腰健肾丸等。

3、康复治疗可以选择针灸、推拿、艾灸、拔罐、微波等治疗，可以补肾，如穴位肾俞、气海、关元、命门、三阴交、太溪、八髎、足三里等，均可以提升免疫力，增强肾功能。

标签：补肾