按摩哪里可以补肾

按摩关元穴、太溪穴、涌泉穴、肾俞穴、腰眼穴等可以补肾。

1.关元穴：

位于脐下约4指，中医上讲脐下肾间之气藏于此穴，因此肾虚患者想要补肾多揉搓此处经常按摩这个穴位，可使肾气活跃，补充肾气。

2.太溪穴：

太溪穴位于内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，按揉太溪穴，可以滋阴益肾，壮阳强腰，具有明显提高肾功能的作用和效果。

3.涌泉穴：

在足底部，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，涌泉穴，是人体足少阴肾经的起始穴位；

在保健方面有重要作用，可使人肾精充足、精神充沛、腰膝壮实以及耳聪目明。

4.肾俞穴：

在第二腰椎棘突下，左右二指宽处，肾俞穴是补肾要穴，一般可以用手掌拍打背后的肾腧穴，大概每次拍打百下，可以让腰部酸痛感减轻。

5.腰眼穴：

腰部第四腰椎棘突左右3-4寸的凹陷处有腰眼穴，经常按揉此处有缓解肾虚型腰痛的作用。

虽然上述穴位有补肾的作用，但应在医生的指导下进行，切勿自行按摩，以免出现不良影响。

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