早上单纯吃苹果不一定能减肥，如果长时间这么做还会导致胃部受到严重伤害。因为苹果有酸性，空腹吃苹果会造成胃酸过多，甚至胃穿孔等现象。减肥不是单一性的活动，这是一个综合性的过程。 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
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