苹果醋的好处

苹果醋的好处一般包括促进钙吸收、消除疲劳、预防感冒等。

1、促进钙吸收：苹果醋在人体内代谢后呈碱性，能中和鱼、肉、蛋、大米、面条等酸性食物，有利于各种营养成分的保存和钙的吸收。

2、消除疲劳：苹果酸能直接参与人体新陈代谢，在短时间内为身体提供能量。同时，苹果醋富含有机酸，可促进体内糖代谢，分解肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮，从而消除疲劳，恢复体力。

3、预防感冒：苹果醋可以提高身体免疫力，苹果醋富含维生素C和乙酸。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以增强身体的抵抗力。醋酸具有抗菌消炎作用，并能预防感冒。

建议在食用苹果醋时将其稀释，直接服用会对消化道和食道造成损害。

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