2010年03月21日02:44华龙网-重庆晨报 都说“春困秋乏”，但并不是所有人在这个季节都能安然入睡，3月21日世界睡眠日的主题是“良好睡眠，健康人生”，但据最新调查数据显示，我国45.4%的人有睡眠障碍，高于20%的世界平均水平。
第三军医大学西南医院医生表示，失眠了，不妨先到心理门诊看看，因为90%左右的失眠患者都有心理方面的问题。
西南医院临床心理科主任瞿伟表示，几乎90%的失眠患者有心理问题。
一些患者心理存在问题，也许是最近工作和生活上遇到不顺心的事情，又不愿意向人倾诉，还有一些患者甚至根本没有意识到生活中的某些事件是与睡眠有关的。
睡眠 是心理健康晴雨表 不少人都认为失眠是大脑出现了问题，于是在门诊中，绝大多数的失眠患者都会选择挂神经内科。可瞿伟主任却指出，睡眠是心理健康的晴雨表，几乎有90%的失眠患者有心理问题，尤其是中年人，他们的睡眠问题往往都是由外界的各种压力所导致，而并非器质性病变。
曾有研究数据显示，慢性失眠患者中35％被诊断为有抑郁障碍；失眠者发生中度抑郁的相对危险性比其他人增加了4倍。
失眠患者看心理门诊，能够尽早发现一些较为严重的心理疾病，比如焦虑症、抑郁症，甚至是精神分裂症。尤其是抑郁症，其首发症状就是失眠、容易早醒。因此，失眠患者最好在就诊时先挂心理门诊，能用心理疏导来解决最好。
失眠 女性人数比男性多 瞿伟说，相对而言，女性患失眠的人数比男性要多，特别是中年妇女由于身体机能、自我调节能力下降等原因导致的失眠较多。而青少年考试前期的焦虑，上班族生活压力增大、生活无规律、人际交往复杂等种种情况，使得越来越多的年轻人加入了失眠一族的行列。
失眠患者往往很少选择去医院治疗失眠，并且排斥用药，认为只要用意志力就可以自己解决。
瞿伟表示，即使是在心理门诊，他们在治疗一些失眠患者时，也不会排除用药。因为一旦出现失眠的症状，除了心理因素之外，说明大脑的反应机制也已出现问题，这就需要全面系统的检查和治疗。 情绪 心理问题导致失眠 睡眠质量不好，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事务的能力，更影响青少年的生长发育；经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急、免疫力降低，导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。
瞿伟表示，在她的门诊中，情绪心理问题导致的失眠非常普遍，而她通常会建议他们做生物反馈治疗，利用生物反馈治疗仪将心理、生理活动过程中的某些信息加以处理并反馈给病人，病人自己情绪、心理变化所引起的脑电波反应会直接显示在仪器的屏幕上。
然后通过医生的指导，让病人通过训练学会有意识地控制自身的生理活动，譬如如何呼吸才能让大脑皮层休息下来，或者教会病人用冥想、瑜伽、太极等自我放松法，以调整机体因紧张焦虑等原因紊乱了的功能，以达到防治失眠的目的。
本报记者林祺 36岁的陈先生是做服装的个体老板，20岁出头开始打拼，到现在，也算是有房有车，事业有成。但从5年前开始，他出现头晕头痛，胸闷胸疼的症状。
“浑身难受，见了饭菜也没有胃口。”
妻子眼中的他，脾气变得暴躁，容易发怒，对周围任何事物都没兴趣。 其实，除了这些症状，最让陈先生痛苦的是失眠。每天晚上睡不着觉，好不容易睡着了，却是一个接一个的做恶梦。
早上三四点钟被惊醒，醒了以后却再难入睡，躺在床上强迫自己入睡，结果是脑子里不受控制地胡思乱想一些事情。
为此，这几年来，陈先生辗转于各大医院，可大夫都说他没病，陈先生不信，因为这些症状确实让他很痛苦，严重时都有轻生的念头，他常常挂在嘴边的话是：这种痛苦是常人无法体会的。
认定自己是“生病了”，却又查不出任何原因，陈先生更焦虑了，“会不会是啥子世界上还没有发现的怪病哦。”
前段时间，陈先生在西南医院让大夫给他做了CT、心电图、脑电图、血常规等多项检查，结果还是一样，各项指标都在正常范围内，无任何器质性病变。
最后，陈先生在医生的建议下，去看了心理门诊。医生告诉陈先生，他得的并不是躯体性的疾病也不是普通的失眠，而是抑郁症。 最好先挂心理门诊 关注世界睡眠日 47岁的宋女士，最近刚刚在江北买了一套100多平米的房子，但是，住了没几天，她却失眠了。
宋女士告诉家里人，因为自己买了一个大房子，用了几乎所有积蓄，现在她又觉得后悔了。
看着空无一文的存折，常常对自己的选择深深懊悔。
宋女士家不算富裕，有一个儿子，20多岁，她在家里看着新房子，不经意就会冒出几句话：儿子几年后就要结婚了，钱都买房子了，哪里还有钱给他买新房哟。
家里人都劝她，这个房子就当是给儿子买的，几年后她可以再买个小的。可宋女士还是十分后悔卖了自己那个住了十多年的房子。近来，她开始抱怨新房子的哪哪不好，人也开始精神恍惚，睡不着觉，吃了安眠药也起不到多大作用。
案例一 案例二 个体老板常失眠原是得了抑郁症 耗尽积蓄买套房没住几天就失眠 医生提醒：生活和工作中的不顺心影响睡眠
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