如果一个月没有来月经，建议利用晨尿检测早早孕，排除怀孕的可能。
如果没有怀孕，可以每天按摩大拇指第一关节背侧中央下边的制污穴，每天按摩2次，1次可以按100下，这样可以有催经的作用。
另外也可以喝热的红糖水，可以催经。
如果上述两种方法都无效，可以用黄体酮催经。具体方法是黄体酮胶丸1天吃1次，每次吃2粒，连续口服3天，停药以后3-7天就会来月经。
如果在停药的第8天仍然没有来月经，一定去医院做详细的检查，排除卵巢功能早衰以及其他器质性病变。
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