月经期间可以吃的水果比较多，比如荔枝、柑橘、石榴、杨梅、桃子、木瓜等，这些水果都是温性水果，月经期适量的吃对身体有好处，可以补充维生素，对月经没有影响。
但是注意在月经期不能吃凉的食物，比如雪糕。也不能吃寒性的水果，如西瓜、甜瓜等，以免引起痛经的症状。注意在月经期最好不要洗凉水澡，否则也会引起痛经。
建议最好适当锻炼身体，注意加强饮食营养，最好多吃补血的食物，比如猪肝、瘦肉等。最好注意经期卫生，避免性生活以免引起妇科感染，严重时影响生育。
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