您好，考虑是有一定的效果的，建议坚持锻炼，同时加强营养补充。
建议您在锻炼的同时，适当补充营养，坚持锻炼是可以锻炼出腹肌的，祝安康!
标签：腹肌,撕裂
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建议您在锻炼的同时，适当补充营养，坚持锻炼是可以锻炼出腹肌的，祝安康!
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