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空腹血糖6.71

2023-08-03 13:24:25 编辑:join 浏览量:630

空腹血糖6.71

病情分析:

最新糖尿病诊断标准

1.有典型糖尿病症状(多尿,多饮和不能解释的体重下降)者,任意血糖≥11.1mmol/L,糖尿病.或

2.空腹血糖(FPG)≥7.0mmol/L,糖尿病.

指导意见:

糖尿病患者"三宜三不宜"食谱

传统上,对糖尿病患者来说,米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰.那他们到底能吃什么?

要对哪些食物忌口?

营养专家为糖尿病患者开出了"三宜三不宜"健康食谱.

糖尿病患者"三宜"健康食谱:

五谷杂粮,如莜麦面,荞麦面,燕麦面,玉米面等富含维生素B,多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖,血脂;

豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质,无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯;

苦瓜,洋葱,香菇,柚子,南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好.

糖尿病患者日常饮食要警惕的"三不宜"食谱:

不宜吃各种糖,蜜饯,水果罐头,汽水,果汁,果酱,冰淇淋,甜饼干,甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖;

不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑,肝,心,肺,腰,蛋黄,肥肉,黄油,猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化;

不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险.

此外,糖尿病患者甜食不能沾,可长期服用蜂胶,因为蜂胶不含糖,只是有点腥涩味.

生活护理:

糖尿病饮食十法则

①控制每日摄入总热量,达到或维持理想体重;

②平衡膳食;

③食物选择多样化,谷类是基础;

④限制脂肪摄入量;

⑤适量选择优质蛋白质;

⑥减少或禁忌单糖及双唐食物;

⑦高膳食纤维膳食;

⑧减少食盐摄入;

⑨坚持少量多餐,定时,定量,定餐;

⑩多饮水,限制饮酒

标签:空腹

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