高血压吃什么食物好 5种降血压食物

高血压是三高疾病的一种，这种疾病发生后对患者的影响非常大。这时患者必须要重视，如果患上高血压这种疾病，患者可能要常年吃药，才可以控制自己的血压。那么高血压患者吃什么食物好呢?哪些食物具有降血压的效果呢?下面为大家介绍五种降血压的食物。

1、西红柿是含维生素C比较高的一种食物，而且维生素C还可以得到一些机酸的保护，在煮时服用还不容易破坏，特别助于人体吸收。

西红柿中还含有很多的西红柿红素、胡萝卜素等物质，这些物质具有防止氧化和消灭自由基的效果。

我们经常吃一些西红柿汁还可以起到降血压和利尿以及消肿的效果。

2、葫芦中具有大量的糖和维生素B、C等物质，葫芦中还含有一些脂肪和蛋白质等，所以经常吃一些葫芦可以起到清热、利尿和降血压的效果。

3、荸荠中含有一些淀粉和蛋白质以及脂肪、钙、磷等物质。

荸荠吃起来清脆、比较可口，可以生着吃、还可以熟炒吃，而且还有降血压的效果。

4、大蒜中含有一些糖和蛋白质、脂肪、维生素A、B、C等物质。

大蒜还有止咳平喘的效果，大蒜还是治疗高血压的圣品。所以患有高血压的人可以吃一些大蒜。

5、西瓜皮也有很好降血压的效果，在每次吃完西瓜后，千万不要扔掉，把西瓜皮清洗干净可以拌凉菜吃。

关于高血压吃什么食物好的相关内容介绍就是上面介绍的这些，通过上面介绍的这些我们知道要想控制血压，必须要从自己的饮食方面着手，在日常生活中，我们饮食一定要清淡，不可吃大鱼大肉的食物，另外还要控制自己的心情，只有这样才能够控制自己的血压。

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