产妇吃牛羊肉、猪蹄汤、鲫鱼汤、喝牛奶都会下奶。
产妇生完孩子会建议吃一些鲫鱼汤，吃一些猪蹄猪蹄炖豆，猪蹄炖黄豆或者吃一些羊肉或者是牛肉，喝一些牛奶，都有下奶的作用。
建议孕妇要多喝汤，每顿在吃饭之前都要先喝一碗汤或者是一碗两碗汤，喝完汤以后再吃饭。
所有的产妇都建议喝牛奶，猪蹄儿汤，还有羊肉汤，牛肉汤，猪骨头羊骨头汤或者是牛骨头汤，都有下奶的作用。孕妇在生后以后要多吃牛羊肉，牛羊肉很利于下奶，不会造成孕妇的肠炎和腹泻的情况。
除了吃上下奶以外，要注意休息和情绪的稳定，孕妇生气也可以造成回奶的情况，所以孕妇要保持心情愉悦。
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