十字韧带重建手术后，一般需要半年左右的时间才能跑步。
膝关节后十字韧带损伤，如果是轻度损伤或少部分肌腱断裂，通常会采用保守治疗的方法，给予患肢支具外固定，小腿部加衬垫，防止胫骨后移。同时配合物理治疗的方法减轻患肢的肿胀及疼痛，4-6周以后可以在支具保护下进行膝关节屈伸活动练习及负重练习。
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