提肛运动的好处是能够促进肛周的局部的静脉血液回流，提肛运动虽然可以帮助治疗一些肛门疾病，如痔疮、肛裂等，也可以帮助男性治疗前列腺疾病，但是，一定要掌握提纲运动怎么做，否则，做法不正确，反而适得其反。
通过这个锻炼也能锻炼收缩能力，练习提肛运动之后对于便秘、慢性结肠炎等都有很好的防治效果。
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