补血的食物有很多，比如血豆腐、鸡血、鸭血、红糖、黑木耳等等。
在中国民间，补血的食物比较公认的其实还是蛮多的。
第一个就是吃血来补血，比如说吃血豆腐，吃鸡血、鸭血等等这些本身它就有比较好的补充动物的血，血红蛋白的作用，进而也有一定的纠正贫血的效果。
此外传统中医的一些桂圆肉、大枣、枸杞子，都有一定的补血的效果，像阿胶、驴皮胶，它也有很好的养血生血的效果。还有就是像红糖、木耳，这样颜色比较深的物质，中医也认为有一些补血养血的效果，也可以建议贫血的病人予以使用。
此外一个，对贫血的病人一定要加强营养的摄入，就不仅仅是要补充一些含血量高的食物，但也要注意营养均衡，多摄入一些维生素、绿叶蔬菜之类的。
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