补血益气粥的做法是可以选择山药和大米，还有枸杞和冰糖一起用水加热煮沸以后喝，喝补气益气的都可以有效的补充身体内的气血，但是在喝的时候一定要适量，不要一次性喝太多，有可能会导致消化不良的症状。
日常生活中还要多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物。
标签：补血
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补血益气粥的做法是可以选择山药和大米，还有枸杞和冰糖一起用水加热煮沸以后喝，喝补气益气的都可以有效的补充身体内的气血，但是在喝的时候一定要适量，不要一次性喝太多，有可能会导致消化不良的症状。
日常生活中还要多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物。
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