牡蛎功效具有降脂、增强免疫力的作用，需要根据自身的情况来使用。
牡蛎里面富含的牛磺酸能够促进神经系统的生长发育，同时还可以起到增强记忆力的作用，里面富含的锌含量比较高，能够保证人体的胸腺正常发育，还可以增强身体的免疫功能。
有助于改善缺铁性贫血，还具有镇静安神的效果，也可以有效的治疗患者出现的胃痛反酸的症状。
还可以多吃其他的食物，比如鱼虾之类，里面的营养价值也是比较丰富的，可以帮助补充身体上所需要的蛋白质。
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