肥胖这种疾病是会影响人的外观，还会影响自信心，受到外界的歧视等。可以到内分泌科调理基础代谢，而且要恢复正常的饮食以及规律的作息。
饮食上面主要是选择一些热量偏低的食物进行应用。不要吃一些油炸的食品，尽量少吃一些肉类的食物，主食方面主要是多吃一些粗粮，蛋白质也要充足。尽可能保持低热量饮食，多做有氧运动。晚饭不要超过晚上6点，晚上8点钟之后不吃东西。严格的控制饮食的总量和饮食的总热量。
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