如果减肥可以多吃一些减肥的水果及蔬菜。
常吃的减肥水果有很多，如甜瓜，苹果，橙子，猕猴桃，草莓，柚子等。这些食物含有大量的维生素以及矿物质，还含有大量的膳食纤维，能够增加饱腹感。也有助于消化，能够促进肠蠕动，有利于排便。
这些水果可以在晚餐多吃代替主食，也是很好的减肥方法。
不过平时也应该及时参加体育锻炼，控制脂肪以及含糖量高的食物摄入。
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