阳性体质之湿热体质

我家儿子就属于阳性体质之湿热体质，大家很可能没怎么听说过这样的体质，实际上这个说法是中医说法，这个体制的具体表现，你们应该是不陌生的。

我家儿子，属于那种吃啥都会长肉的体型，肉比较虚，比较白，平时饮食方面特别钟情于一些重口味食物，比如辛辣小点心，喜欢吃烧烤，而且头发特别容易上油，如果隔天不洗头的话，他头发就油乎乎的。

1、 阳性体质之湿热体质的人一般性格都不是很好，比较容易暴躁，特别爱生气，但是心里不扎事，有一点小小的不愉快，就挂在脸上了，但也是特别容易开心的，稍稍哄哄他，他就很快忘记那些不愉快的事情了。

2、 这种体质的人，除了性格上比较难以改变，体征方面，通过改变饮食习惯，还有就是一些运动，是可以改变这种体质的，自从我知道儿子这种体质以后，我家里的饭菜主要就是清淡为主，督促他运动。

3、 湿热体质的产生主要是在痰湿的基础上，感受热邪，使湿从热化而成的，而湿邪产生的根本在于脾，必须健脾以利湿，因而湿热体质的养生原则为清热袪湿健脾，祛湿健脾的根本就是良好的生活习惯。

良好的睡眠有祛湿清热的作用，不熬夜、保证睡眠时间和质量对于减轻和改善体质非常重要。

湿热体质者常脾气较急，多练深呼吸，练习太极拳等易于静养心神，压抑住紧张急躁的情绪。

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