吃以下几类食物或药物可以治失眠：
1、可以吃富含维生素和微量元素的新鲜水果和蔬菜。
2、可以吃燕麦、小米等富含色氨酸的食物。
3、可以喝牛奶，有助于睡眠。
4、也可以吃核桃、葵花籽、蜂蜜、大枣、莲子、百合等食物，这些食物都有一定的镇静安神作用，有助于睡眠。
5、也可以短期服用艾司唑仑、阿普唑仑等安定类药物。
6、也可以服用佐匹克隆、扎来普隆等助眠药物来改善睡眠。
7、还可以服用具有镇静作用的米氮平、阿戈美拉汀等新型抗抑郁剂调整睡眠节律、改善睡眠。
标签：失眠
版权声明：文章由 知识问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshwenwen.com/article/183935.html
