睡眠专家指出，治疗睡眠障碍首先应寻找病因，针对病因治疗有助于改善睡眠障碍。在应用镇静催眠药之前，首先试用非药物治疗。非药物治疗包括放松训练、生物反馈、控制刺激、睡眠限制等。
一般人认为，失眠了就用西药，就是治疗失眠好的方法。
对西药的使用，目前存在两种极端的态度：一是乱用、滥用，长期依靠西药睡眠；二是怕用，即便自己有很严重的失眠，也不敢吃一片西药。
一般短暂性或暂时性失眠不一定需要看病、吃药，但长达2～3周以上的持续性失眠则需要看医生用药了。
在长达2～3周以上的持续性失眠人群中，有多数的人伴有神经精神科疾患，其中常见的是焦虑症和抑郁症，故西药常要同抗焦虑药、抗抑郁药一起使用。
治疗失眠好的方法，不同类型的失眠症，选用药物的品种也不同。对入睡困难的失眠病人，要用超短效类药物。这类药物半衰期短，只有0.5～3小时，服用后可使病人很快入睡，且第二天起床没有酒醉感；对维持睡眠困难、恶梦频频的失眠病人，可选用短效或中效类药物。这类药物半衰期稍长，为6～8小时，可加深慢波睡眠并缩短其时间；对早醒的失眠病人，应采用中效或长效类药物。这类药物半衰期长，为12～15小时，可延长总的睡眠时间。用安定催眠效果不错，起效快，但半衰期太长，达20小时以上，患者往往第二天醒来昏昏沉沉，故此药并不十分适合用于催眠，更适合用于抗焦虑。
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