想睡觉但睡不着的患者，建议选择安静舒适的睡眠环境，睡前喝一杯温牛奶，消除自己紧张、焦虑的心情，睡觉前可以听舒缓的音乐帮助睡眠。一般治疗效果不佳的患者可以在医生指导下服用褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂等药物治疗，其次可以选择针灸、推拿、按摩、理疗等方式缓解失眠症状。患者平时睡觉前要避免观看恐怖电视剧或电影，避免影响睡眠质量。
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