我以前只要来例假，会经常感到头痛的不行，有时候还会痛得睡不着觉。我老公心疼我，带我去看了好多医生，医生给我讲了许多食疗的方法来治疗例假期的头痛问题。
我服用了一段时间之后，感觉好了很多，现在来月经的时候，基本上不怎么头疼了，并且我觉得食疗比吃药好多了，没有副作用的同时，还调理了身体，增进了健康，所以好经验要与大家一起分享。
1、 月经期头疼可以通过一些中药来调节,月经是促进女性朋友的身体血液循环，保持身体年轻有活力，所以我们日常生活中对于这方面也是一定要注意的，这样我们的身体才会健康。
日常做到这些，可以有效预防经期头疼。
2、 治疗月经期头疼，可以饮用决明菊花粥，用决明子以及白菊花加热熬水，然后还要加入粳米，一起放入高压锅内熬制两个多小时即成。
每天早晚各吃一次，坚持五天的时间。这样可以有效的缓解经期头痛的症状。
3、 经期头疼也可以用川穹，然后加入茶叶一起煮沸，煮沸后可以直接当成茶水来饮用。
每天饮用两到三次，在月经之前饮用效果是最佳的。
这样熬煮的水有助于缓解阴虚肝旺引起的头痛，对经期的头疼有一定的预防作用。
如果是由于血虚而引起的头痛，女性朋友可以根据自己的情况，做一下中药调理或者是针灸治疗等等，都对经期的头疼有治疗的作用。
希望女性朋友注意保养自己的身体，不要掉以轻心。
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