一天只吃营养棒一定程度上是有助于促进减肥的，但是通常情况下，并不建议采取这种方式来减肥的，很不健康而且长期下去，会影响消化系统及其它不良反应。
所以对于减肥，应有更多的选择来减少自身多余脂肪，例如锻练、跑步的都比较适合减脂。
而营养棒也是富含基本的营养物质的，只是采取合理的配比，在食用后对身体并不会产生较多脂肪和热量，所以可以做为减肥期间的早餐食物，偶尔食用就可以。
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