减肥效果最好的运动是仰卧起坐以及跑步和游泳等等，但由于每个人的身体情况不同，并且减肥的部位不同，因此选择的运动方式也是不相同的。
可以根据自身的情况选择适合自己的运动方式，并且还需要控制好运动的时间。
运动减肥一般可以很好的燃烧身体的卡路里，能够燃烧身体的脂肪，让人体保持动力，并且还有助于增强自身的体质。
标签：减肥
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