夏天到了,总是会感觉口干舌燥,吃饭也没什么食欲,夏季的水果会有很多,但是到底吃什么水果好,却是有讲究的,下面分享一下我的个人经验。
1、 我的首选是西瓜,夏季西瓜比较普遍,而且西瓜富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效。
2、 夏天的水果我很多时候会选择芒果,因为芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶,可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹生成,我觉得特别适合年轻爱美的女性。
3、 我会选择柿子,因为一到夏天我体内就会有很多的毒素,但是柿子里含有大量的铁元素,可刺激血红蛋白的生成,而且柿子能帮助排出体内的毒素。
每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,如果在夏天有针对性地选购并食用水果,可以达到滋养的作用。
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