夏天吃什么水果好呢？

一说夏天，大家都会想到一个词，热。而热是是夏天的标志，随之夏天的水果也是最丰富的，可是水果越多却不知道哪种水果适合夏天食用呢？下面我给大家分享一下夏天吃哪种水果好的经验。

1、 夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

2、 像荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等水果适合虚寒体质人吃。气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。

3、 像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

大家吃水果时，因根据自己的体质来选择适合自己的水果。

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