早晨空腹喝牛奶好吗

病情分析早晨空腹喝牛奶不宜，因为空腹喝牛奶，牛奶不能充分被酶解。因此人体也不能很好地吸收牛奶的营养成分，牛奶所含的高蛋白也被转化成热量消耗掉了。一般人都在早上吃早餐的时候喝牛奶，有些人贪图方便不煮早餐。一个月就买一箱牛奶放在家里，早上起床上班或者上学的时候直接拿一盒牛奶就出门，路上边走边喝，又方便又不用空着肚子。其实这样对身体也是很不好的，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收，胃肠不好的很容易出现腹泻，拉肚子等情况。

指导意见牛奶最好搭配淀粉类食物饮用，鸡蛋加牛奶也是非常营养的早餐。

牛奶可以跟食物同时食用，不必吃完食物再喝牛奶。牛奶不宜跟柿子、或者浓茶搭配食用。因为这些食物能与牛奶结成块，影响消化，对肠胃也很不好。

以上是对“早晨空腹喝牛奶好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

标签：喝牛奶